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☆秋雨 聽風★博客

音乐,是人生最大的快乐;音乐,是生活中的一股清流;首先,是陶冶性情的熔炉

 
 
 

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郑多燕减肥舞中文版下载(2014年最新版)  

2015-06-19 10:11:16|  分类: 视频MV |  标签: |举报 |字号 订阅

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郑多燕减肥舞中文版下载(2014年最新版)

 

1、建议每天对着教程练一套操(30分钟)

2、坚持每周练习4~5天

3、其余两天休息肌肉,具体请参看视频

郑多燕减肥舞作为入门级别的健身操, 非常适合没有一定运动基础的妹纸。好身材的前提自然是减脂,所以体脂率是衡量你属于哪个级别的妹子和汉子哦! 如果你在减脂和塑形的需求,就可以开始跳操了~  

2014年郑多燕更新的减肥操视频如下:
2014全球首发 《郑多燕十分钟快速甩油操》
郑多燕甩油操之——快速瘦腿篇
郑多燕甩油操之——强效手臂锻炼篇
郑多燕甩油操之——腿部训练篇
郑多燕甩油操之——胸肩运动篇
郑多燕甩油操之——哑铃提拉训练篇

关节篇、啤梨身型篇、心肺篇、中央肥胖篇

百度网盘下载地址:http://pan.baidu.com/s/1dDGJb>< A>


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